Vücut Tipiniz Size Ne Anlatıyor
Beslenme düzeni bir hafta gözlemlendikten sonra sıradaki aşama; beslenme ve antrenmandaki değişikliklerin yapılmasına yardımcı olacak bir diğer değişken olan vücut tipleri hakkında bilgi sahibi olmaktır. Vücut tiplerine değinecek olursak; birçok farklı vücut tipi olmakla beraber temel olarak 3 ana tip mevcuttur. Bunlar: endomorf, mezamorf ve ektomorf olarak adlandırılmaktadır. Endomorf vücutlar diğer tiplere nazaran yavaş metabolizma
Devamı