Creatin Gerçeği
Bu yazımızda bahsedeceğimiz konu, sporcu destekleri kategorisinden creatin. Hakkında hem doğru kanıların hem de yanlış kanıların olduğu bu ürünü yakından inceleyelim. İlk olarak creatinin ne olduğu konusuna değinmemiz gerekirse; creatin aslında karaciğer, böbrek ve pankreasta sentezlenen arjinin, glisin ve metiyonin amino asitlerinin bir kombinasyonudur. Kırmızı et ve balıkta bulunmakla beraber sporcular bu doğal miktarın
Devamı