Bazılarımız spor salonlarında, bazılarımızsa düzenli beslenmeyle sağlığın ve enerjinin peşinden koşuyor. Ancak günümüz çalışma ve eğitim şartları bizi sağlığımızdan uzaklaşmaya, enerjimizi kaybetmeye itiyor. Peki küçük bir değişikle daha sağlıklı olabilir miyiz? İşte size “Şekersiz 21 Gün” meydan okumam… Nasıl Başladı? Aslında uzun süre yazmaya ara verdiğim gibi spora ve sağlıklı beslenmeye de ara vermiştim. Tek
Devamı

Çocukken ailenizin elinizden tutup sizi bir hobiye başlatma çabasıyla çoğunuz karşılaşmışsınızdır. Bizimkiler beni müzisyen yapmaya çok uğraştı, bense voleybol oynamayı istedim. Sonra üniversite hayatı başladı ve işler farklılaştı. Sporu bırakmak gerektiğinden tam bir yıl sonra Bilkent’te voleybol oynamaya çalışırken belimin kitlenmesi sonucu doktora gittim ve bel fıtığımı öğrendim. Çocukluğundan beri voleybol oynamış birinin hazin sonu
Devamı

Malumunuz, ülkenin; hatta dünyanın gidişatı son zamanlarda biraz karışık. Maalesef 2020, onu ziyadesiyle coşkulu kutlamamıza rağmen beklediğimiz neşe ve mutluluğu bizlere sağlamakta yetersiz kalmayı sürdürüyor. Koronavirüs (Covid-19) ve ondan kaynaklı dünya karantinası, bu duruma verilebilecek en yerinde örneklerden yalnızca birkaçı. Karantina demişken, dünyanın tamamı gibi sizler de eve kapanmaktan memnun değilsinizdir eminim. Bunun için hayli
Devamı