Öncelikle kronotipin ne olduğunu açıklayarak başlayalım. Kronotip insanların hangi saatlerde uyumaya meyilli olduklarını gösteren fiziksel ve genetik faktörlerin etkisiyle oluşan aktif olabilme yetileri olarak tanımlanabilir. Kısacası kronotipimize göre gece kuşu mu yoksa sabah insanı mı olduğunuzu belirleyebilirsiniz. Sabahçıl ve akşamcıl ve olmak üzere iki farklı uyku periyodundan hangisine uygun olduğunuzu kronotipinizi öğrenerek bulabilirsiniz. Sabahçıl kronotipte
Devamı