Omuz kaslarının çalışma şekli vücuttaki diğer kaslara göre farklılık göstermektedir. Rotator cuff isimli kolun ileri, geri ve yanlara hareketini sağlayan hassas kasların da bu bölgede bulunması ile hem hareketler yapılırken hem ısınırken omuz bölgesi dikkatli çalıştırılmalıdır. Bununla beraber omuz nispeten diğer bölgelere göre geliştirmesi daha zorlu bir süreç isteyen bir bölgedir. Yeterli ısınma hareketleri yapıldıktan sonra bazı
Devamı