Özellikle son zamanlarda, dört duvar arasında geçen günlerimizde, sosyal medya neredeyse tek eğlencemiz oldu ve hayatımız, neredeyse hiç efor harcamadan yaptığımız aktivitelerle doldu. Peki, bu aktivitelerin vücudumuzdaki etkilerini biliyor musunuz? Dopamin, beynimizdeki haz alma duygusundan sorumlu olan hormondur. Hoşumuza gidecek bir şey yaptığımızda ya da tükettiğimizde beynimizde dopamin salgılanır ve onu bir daha yapmamız için uyarılırız. Dopamin, aynı
Devamı

Son zamanlarda azalan motivasyonunuzun nedenini hiç düşündünüz mü? Nedenini benim gibi sürekli evde olmanıza bağlıyor ya da COVID-19 sürecinin zorlukları ile ilişkilendiriyor olabilirsiniz. Ama aslında nedeni belki de sürekli bir şeylerle meşgul olmaya ya da yeni şeyler denemeye çalışmanızdır. Yani nedeni belki yerinizde duramamanız ve bundan dolayı da odak ve sabır sorunlarını yaşamanızdır. Son zamanlarda
Devamı