Sadece durmanızı ve derin bir nefes almanızı istiyorum. Çok klişe bir söylem değil mi? Belki de bunu okuyan herkes bu söylemi hayatı boyunca orda burda bir çok defa gördü. Peki kaçınız gerçekten denileni yaptı? Başka bir ifadeyle en son ne zaman gerçekten durup ve kendinizi, içinde bulunduğunuz durumu, hayatlarınızı gözden geçirdiniz ya da geçirdiyseniz bile
Devamı

Yoga dünya çapında en çok yapılan egzersizlerden biridir ve buna rağmen birisi bizimle yoga yaptığı bilgisini paylaştığında genellikle başımızı sallar ve hangi tür yoga yaptıklarını sormayı nadiren akıl ederiz. Sorduğumuzda bile aldığımız cevap bizim için bir şey ifade etmez. Yoga yapmanın doğru ve tek bir yöntemi olduğunu, farklı eğitmenlerden veya spor merkezlerinden yoga dersi almış
Devamı

PISA sonuçlarına göre bilim, okuma oranı ve matematik konularında verdikleri eğitim sayesinde en başarılı öğrencileri yetiştiren ülkeler arasında İskandinav ülkelerini görmeye alışkınız. Eğitim sistemlerinin öğrencilerine sundukları konfor ve öğrecilerde gözle görülür başarılar elde etmelerine olan etkisinden dolayı kendimizi sık sık İskandinav ülkelerine imrenerek bakarken buluyoruz.  Fakat, ülkemizde muhtemelen şu ana hiç duymadığımız ama 1970’lerden beri
Devamı

Vücudumuza çeşitli dış etkenler sebebiyle giren atık maddelerden kurtulmaya detoks adı verilir. Fakat, çoğu kişi tarafından bu atık maddelerden kurtulma, sadece yeşil sebzeler ve meyveler yiyip, bol bol meyveli karışım içmek veya çok kısıtlayıcı bir diyet ile kilo vermek gibi algılanarak çoğu zaman yanlış anlaşılır. Eğer sizde çoğu insan gibi detoks yapmayı bol sebze yiyip
Devamı