Hayat temposundan dolayı hep ertelediğim, sosyal medyada veya dışarıda birçok kişiyle harcadığım vakti ayıramadığım bir kişi olduğunu fark ettim kısa zaman önce, kendim. Bahaneler ardına saklanmak yerine artık kabuğumdan çıkıp zihnimi sarıp sarmalayan merakın ve soruların ardından koşmaya başladım. Nasıl kendimle buluşurum sorusuna yanıt aradım. Yanıtım en büyüklerini hep önce kendime oluşturduğum o büyük engelleri
Devamı

Dayan, 21 gün sonra geçecek! Yahu nedir bu 21 gün kuralı efsanesi dillerden dillere dolaşan diye hiç sorgulamadım ve dayanmayı da hiç denemedim bile. Açıkçası bana çok sevdiğin bir işi bile 21 gün boyunca yapacaksın deseler bu kuraldan dolayı o sevdiğim iş sorumluluk haline geleceğinden hemen ortalıktan kaçardım. Bu tarz kurallar veya kısıtlamalar doğrusu benim
Devamı

Sokağa çıkma yasaklarını deşifre etmeye çalıştığımız bir bahar mevsiminde daha ne yazık ki çoğumuz kanepelerde, sosyal medyada dikkat dağıtıyoruz. Karantinanın en başından beri Instagram veya Youtube ana sayfamı yenilediğimde her üç gönderiden, videodan veya reklamdan birinin yogayla ilgili olmasına artık şaşırmıyorum. İlk başlarda kendi kendime “Vaktim yok! Zaten esneğim, neden yoga yapayım?” dediğim ve geçiştirdiğim
Devamı

“Yoga mı yapsak pilates mi?” sorusu yıllardır süregelen, hangi egzersiz biçiminin vücudu daha çok şekillendirdiği ve hangisinin gerçek bir egzersiz olarak sayılabileceği tartışmasının bir ürünüdür. Bazılarımız pilatesin daha etkili bir egzersiz olduğuna, pilates sayesinde kalori yakmada, vücut şekillendirmede daha hızlı sonuçlar alınabileceğine inanırken bir diğer kesim ise yoga hakkında aynı şeyleri iddia ediyor. Vücutlarına esneklik
Devamı