Stresle dolu bir çalışma atmosferinde yorucu saatler boyunca çalışmak uzun vadede tükenmişlik sendromuna sebep olabilir. Tükenmişlik sendromu, son zamanlarda dünya çapında medyanın gözdesi halinde ve herkes bu sendromun nasıl ertelenebileceği hakkında kendi teorilerini geliştiriyor, tükenmişlikle başa çıkabilmek için birbirlerine tavsiyeler veriyor. Maalesef tükenmişlik sendromu bizim ülkemizde de ciddi ve hızla artan bir problem. Bu problem
Devamı

Çalışmak. Günümüz insanının, en azından bu şansı elde edebilmiş olanların, hayat düzeninin uzun ve ciddi öneme sahip yapıtaşı. Çalışmak ilkel zamanlardan, hemen hemen insanoğlunun fiziki ve bilişsel kapasitesinin farkına vardığı ilk günlerden beri iyi ya da kötü bir şekilde onun hayatının gidişatını ve kalitesini belirleyen bir eylem, yaşamın bir parçası oldu. Bu fiziksel ve bilişsel
Devamı

Zorlu bir günün ardından kim ayaklarını uzatmak, en sevdiği diziyi açıp rahatlamak istemez ki? Bir daha final haftasında elinizi bilgisayara uzatırken iki kez düşünün . Neden mi? Claremont Üniversitesi psikoloji profesörü Mihaly Crikszentmihalyi ‘nin “akış” teorisine göre, bu sizi yalnızca dinlendirir, çalışma başarınıza pozitif etki yapmaz. Bunun yerine daha meydan okuyucu bir aktivite yapmalısınız. Şimdi geriye
Devamı

Gerek spora başlamak, gerek ortalamamızı yüksek tutmak, yeni bir beceri kazanmak için çaresizce ihtiyaç duyduğumuz bir kavram disiplin. Ne de olsa o şınavlar kendi kendine çekilmiyor, o makaleler kendi kendilerini yazmıyor, örnek sorular kendi kendilerine çözülmüyor. Öte yandan, öz disiplinsiz doğduk diye öz disiplinsiz ölmemize gerek yok, her şey gibi bu da belli bir ölçüde
Devamı